我们通常所说的血压就是指动脉血压与呼吸，体温，心率并称，为人体的基本生命体重，血压是推动血液在血管内流动的，一种动力，当心脏收缩的时候，血压就会快速进入血管，引起动脉扩张，产生的压力为收缩压，俗称高压。
如果长期饮食比较单一，也会导致人体缺乏某种营养元素和营养。物质是导致自身的血管壁逐渐地缺乏弹性出现斑块和血管硬化问题。
“新血压标准”，血压值大致可分为以下各4个等级
1、2级高血压≥/mmHg
2、1级高血压~/90~99mmHg
3、高血压值~/85~89mmHg
4、正常值/85mmHg
02血压高≠高血压
大家一定不要把高血压和血压高混成一谈，他们彼此之间是有一定的区别的，对于一个正常人来说，他们的血压水平往往就是~80毫米汞柱，当自身血压不断升高之后，到了一定程度，也被称之为高血压。
现如今目前医学上说高血压主要就是由于患者的收缩压超过了毫米汞柱，而自身的舒张压或者是低于90毫米汞柱，在这样的情况之下就会认定为是高血压。
血压高和高血压本身有很大的区别，所在像人体血压高的情况，有可能就是一磁性的过高，但是最终不能够被确定为是高血压，而高血压直接是符合了诊断高血压的一个标准。
03什么时间量血压最准？医生：有2个最佳时间，自查下你测对了吗
每天在清晨起床之后，这个时候人体并没有活动测量的血压往往都是最准确的，测量血压的时候尽量空腹排尿，在安静的状态之下选择卧位测量血压，这个时候测量的血压比较精准。
一天当中血压它往往都会有三个高峰值，一个是在早晨的7:00~9:00之间，另一个则会在下午的2:00~4:00之间，另一个血压的高峰值就是在凌晨的2:00~4:00之间，只有在这个阶段测量出来的血压才是最精准的。
04医生：有2个最佳时间，自查下你测对了吗
清晨醒来是，早晨8点左右
人体在经过一晚上的睡眠之后，自身的新陈代谢状态也会比较平稳，这个时候测量血压也是比较准确的。
人体一般都是在早上服用降压药物，它的药效往往都会持续到第2天，早上这个时候再去测量血压，也是一种血压最高的时间段也能够更加准确。
晚饭后到睡前测量
大家当晚饭过后，在睡前测量血压也是比较准确的，一般大家都会选择晚上8点左右测量，可以适当的调节夜间的血压减少或发生中风的情况。
05出现这三种早期症状，建议自查高血压
头痛
当自身血压不断升高之后，那么就会让人体伴随着严重的疼痛，这也是高血压一种比较常见的状况。
如果你的头痛持续长时间的出现那么它可能就是一种恶性高血压的发作情况，大家医院去检查，才能够有助于人体的健康。
视力下降
当体内的高血压不断升高之后，那么可能就会导致自身的视网膜动脉逐渐收缩变细，如果这次的血压长时间的增高，人体却不予控制的话，那么就会导致自身的血管壁越来越硬化，甚至会影响自身的视力，导致人体失明。
胸闷四肢无力
当自身的血液对心脏周围血压造成一定的影响的时候，那么自身的血液流通速度就会比较的缓慢，可能并伴随着心肌缺血问题，这可能就会影响到人体的正常循环，让人出现胸闷四肢无力的状况。
06测量血压时的4大注意细节
测量血压前避免服用药物
生活当中每个人都比较忙，可能就会直接忘记吃药，等你想起来的时候已经是第2天早上了，急急忙忙起来吃一个降血压的药物。
如果你吃完降血压的药物再去测量血压的话，那么自身的血压正常会逐渐的下降，而且测量出来的血压值也不准确，建议大家起床之后先测量血压，然后再去分药物，这样的血压测量值会更加准确。
注意测量的频率
对于每一个健康人来说，大家测量血压的次数保持在1~2次就可以，但是当人的岁数到了，35岁以上，大家一定要养成定期测量血压的频率。
如果你本身就是一个高血压的患者，那么大家早晚一定要各测量一次血压，连续测5~7天，这样能够更加的准确，也要把当时测量的血压值记下来，给医生做一下参考。
放听筒时，千万不要过于用力
大家在放听筒的时候千万要注意，不要用力过猛，否则会影响自身的毒素，不准确测量的血压也会比较偏高。
听筒应该放在脉搏最重的地方，但是又不能够直接接触自身的溴氮，否则会让中在秀待与听筒之间摩擦声音会影响测量的最终结果。
不要过分计较某次的血压高低
血压在一天的质数是不同的，他们也会受到环境和外部的诸多影响，产生一定的波动，大家一定要多次测量血压值。
不要过分计较，否则会对自身的精神更加的又有压迫感，对于高血压的治疗方案，大家还是要根据平时的血压状况进行相对应的决定。
