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14月
星期日乙卯月癸亥日
戊戌年二月十六白羊座
临床上将血液黏度超过正常标准称为“高黏滞血症”。血液中的红细胞的形状、大小、压积都会影响血液黏度；白细胞和血小板在病理情况下对血液黏度也有一定影响。
高黏滞血症的危害是由此引起的心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足，造成缺血缺氧，从而导致冠心病、脑梗死、肾衰、阻塞性肺疾患病情加重。
一般来说，如果中老年人存在下面四种症状，就说明体内的血液黏度可能比较高了，就应进行必要的检查治疗。
当心！四个信号说明你的血液太黏
1.晨起头晕，晚上清醒
血黏度高的人，早晨起床后即感到头脑晕乎乎的，没有睡醒后大脑清醒、思维流畅的感觉。吃过早饭后，大脑逐渐变得清醒。到了晚饭后，精神状态最好。
2.午饭后犯困
正常人午饭后也会有困倦感觉，但可以忍耐。血黏度高的人午饭后马上就犯困，需要睡一会儿，否则全身不适，整个下午都无精打采。
如果睡上一会儿，精神状态明显好转。这是因为午饭后，血黏度高的人大脑血液供应不足出现的典型症状。
3.蹲着干活时气短
血黏度高的人肥胖者居多，这些人下蹲困难，有些人根本不能蹲着干活，或者蹲着干活时胸闷气短。
这是因为人下蹲时，回到心脏的血液减少，加之血液过于黏稠，使肺、脑等重要脏器缺血，导致呼吸困难、憋气等。
4.阵发性视力模糊
有些中老年人平时视力还可以，但常有暂时性视力模糊的情况。
这是因为血黏度高的人血液不能充分营养视觉神经，使视觉神经和视网膜暂时性缺血缺氧，导致阵发性视力模糊。
血液粘稠怎么办呢？合理的饮食可以给血液做个大扫除。
一菜一茶，化血栓，防心梗为身体做个大扫除
血液的重要性，不必多说，而血液粘稠高就是一个很大的问题。专家建议平时需要注意多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，低脂饮食，多食用黑木耳、香菇等食物。
给大家推荐一菜一茶，对化解血液粘稠的问题很有帮助。
一菜
凉拌黑木耳
食材：木耳10朵/蒜5-6瓣/小葱2根/红辣椒1个
调料：食用盐，食用醋，藤椒油，生抽
1
干木耳提前1小时用热水泡发，清洗干净。用炒锅烧开水，将清洗干净的木耳倒入锅内，焯一焯，就是倒进去木耳后，水再次烧开即可捞出木耳。放一旁晾凉，备用。
2
取一个小盆或者大碗，将大蒜子切碎放碗里，加适量的盐，藤椒油，醋，和生抽，最后将焯熟的木耳沥干水，倒入盆内。均匀搅拌撒点葱花即可。
功
效
黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉。
黑木耳号称食品中的“阿司匹林”，是药食同源的，可以降低血粘度，保护血管。
黑木耳之所以这么神奇，是因为黑木耳具有明显的抗凝作用，能阻止胆固醇在血管上沉积和凝结，对动脉硬化也具有较好的防治作用。
因它具有的抗血小板聚集作用，与肠溶阿司匹林的功效相当，所以被人们称为“食品阿司匹林”。
研究表明，患有高血压病、高血脂症的患者，每天吃3克的黑木耳（干品），就能将脑卒中和心肌梗死的发生率降低三分之一左右。
一茶
山楂菊花茶
材料：山楂10克、菊花2.5克、清水毫升
做法
1、菊花和山楂以清水快速冲洗干净，如果菊花是免洗型可不用清水冲洗。
2、锅上火加入清水ml，加入山楂。
3、大火煮滚后转小火约10分钟。
4、最后加入菊花煮沸，即可关火。
功
效
●山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。
●山楂酸还有强心作用，对老年性心脏病也有益处。
●山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。
山楂与菊花做茶饮对高血脂有特别的疗效：
山楂味酸，它的酸味有很强大的腐蚀作用，能够消食健胃，行气散瘀。用于肉食积滞、胃脘胀满、心腹刺痛等病症，因此山楂用在这里是为了把血中污浊的物质“化”开。
菊花既能疏散清气，又能够平肝风而降气，《本草正义》中记载：“凡花皆主宣扬疏泄，独菊花则摄纳下降，能平肝火，熄内风，抑木气之横逆。”血脂高的人常常伴有头晕目眩等症状，这是肝风的表现，正适合用菊花来平肝熄风。
遏制高血脂通补结合是关键
打通全身瘀堵，小流通是功臣
高血脂之所以会在年龄比较大的人身上出现，就是他们的代谢速度下降了，代谢速度下降了，就说明身体关键的地方都会瘀堵，我们说的冠心病、糖尿病、脑梗、脑溢血这样的一些问题，实际上都跟血脂在身体当中的瘀堵是有关系的。
首先，西医对三七的研究，它是有直接的降血脂的作用的，而且能够提高高密度脂蛋白。
其次，三七中的三七皂甙和人参皂甙，能够促进脂肪的代谢，能够把血液当中的垃圾，堵住的脂肪、胆固醇，包括甘油三酯，死亡的细胞等等垃圾，连根拔起，但是它在拔的时候又不是龙卷风的感觉。把垃圾全部都清理走了以后，三七它还有一个特点，它在连根拔的同时，它还能生出新的血来，同时，它本身又有补气的作用，让我们的身体能够进入一个良性循环的状态。
三七、芦荟、益母草组合——小流通胶囊，就是打通营养物质进入人体和代谢废物排出人体的通道，血液循环了，胃肠循环了，细胞循环了，全身疏通了，新陈代谢加快了，过去遗存的脂肪也能得到部分排除。
修复血管，欧米伽3是英雄
由于一体多病时间太长，很多细胞的细胞膜由于缺乏欧米伽3而受损，导致细胞不能正常工作。那么我们就要通过补充高浓度欧米伽3，使身体获得根本性的改观，并处于一个良性环保的状态。
而欧米伽3，是见义勇为的英雄，能有效抑制甘油三脂的合成，同时协助“好人”高密度脂蛋白工作，从而防止脂肪在血管壁上沉积。因此，欧米伽3又被称为血管内的“清道夫”。
因此，美国FDA(食品和药物管理局)还批准了欧米伽3作为治疗高血脂的药物。《中国成人血脂异常防治指南》曾经登载文章指出，高纯度米伽三制剂对降低甘油三酯具有明显的作用，欧米伽三能够消除血管的炎症，使血管恢复弹性，并修复破损的血管壁，同时还可以有效地降低血液粘度，加速血液流通，调节高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白，甘油三酯和总胆固醇。
对于中老年来说，血液垃圾是很多疾病的罪魁祸首，如果您的身上有四个信号，除了必要的检查治疗，提醒您赶紧吃这“一菜一茶”和通补结合来降低身体血液粘稠度吧！只有血管健康人才能长寿，这个方法简单，介绍给朋友们也试试吧！
疾病类：便秘痔疮腹泻消化不良胃溃疡胃炎反流性食管炎脾胃虚寒肠道息肉脑中风冠心病心梗心跳过缓糖尿病糖心病高血压高血脂高血粘动脉硬化颈动脉斑块失眠眼病颈椎病肩周炎腰椎间盘突出膝关节炎滑膜炎足跟痛骨质增生风湿风湿热痛风下肢水肿前列腺尿路感染尿路结石老年斑抑郁症老慢支嗽*痰皮肤病丹*老年痴呆耳鸣慢性咽炎血小板低痤疮，粉刺静脉曲张舌苔厚腻、口苦美尼尔氏症
体质类：梅雨天解血瘀半夜盗汗上热下寒手脚冰冷夏季滋阴夏季清热、除湿、解暑、减脂、化瘀补气、补血、补肾去心火夏天健脾、除湿、清火血寒夏天出汗多脚掌凉气阴两虚秋燥润肺止痒秋季乏力秋季嘴苦
生活小妙招：一招让酱油大变脸巧吃醋，消积食一年四季都能喝的豆浆养生豆浆养心护心粥秋季养心粥夏季清火粥降压防痴枕黑木耳凉拌洋葱嘴巴周围长痘痘芹菜红枣饮降血压酸醋加红米——降血脂、软化血管、柔肝通络鱼头炖天麻汤治头晕秋季护眼茶糖尿病杂粮糊秋季降压茶健腰酒方
