北京白癜风十佳医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/说起来最近刘畊宏超级火的
他的健身操《本草纲目》
还有谁没跳过吗？
随着刘畊宏的健身操在网上持续走热，继而引发了很多健身爱好者和正在“瘦身”的人士们跟风效仿。这些健身操节奏明快、动作简单、形式新颖，深受大众喜爱，可也引发了不少健康问题。
近日，一则#22岁姑娘跟刘畊宏跳操眼底出血#的新闻登上微博热搜，让我们一起来看看到底怎么回事。
当了三天的“刘畊宏女孩”
22岁姑娘跳操眼底出血
杭州姑娘小陈今年大四，
五一小长假选择在家运动，
跟着刘畊宏视频跳了三天健身操。
“我身边好多人都在跟着刘畊宏跳毽子操，我就想着一起跳跳、出出汗也挺好。”受新冠肺炎疫情影响，22岁的大学生小陈五一假期一直居家休养，空闲时候跟着跳操。
没想到，假期最后一天小陈突然感觉自己眼前发黄，看东西迷糊，医院就诊，经检查发现小陈视网膜出血，眼底黄斑旁有一个小的出血点。
也就是这个出血点让她看东西时感觉有些偏红、偏黄。小陈被诊断为视网膜出血。
医院供图
医生说，眼底出血一般出现在老年人或有基础性疾病人群身上。小陈很可能是在运动过程中，头部剧烈地摇晃造成视网膜震荡伤。幸运的是这次出血点没有在黄斑上，出血会慢慢吸收不会影响视力。
其实这并不怪刘畊宏，这个女孩受伤是因为没有听清刘畊宏的“温馨提示”。
刘畊宏在直播过程中一直强调：要保持上半身的平稳，收腹挺胸，保持核心稳定。
运动是一件好事，但是不能不顾自己的身体状况过度运动。
尤其是有高度近视的人，大幅度晃头部、剧烈运动还有“视网膜脱落”的风险!
所以说，运动要适度，以免得不偿失!
运动时尽量不要大幅度摇晃脑袋
高度近视患者尤其要注意
运动会导致眼底出血？听起来怪吓人的。据浙中医大二院（医院）眼科主任俞萍萍解释，头部在剧烈晃动时确实有可能会发生眼底出血的情况，但是这种情况还是比较罕见的，大家不用过于担心。
但是，从眼科的角度来讲，建议大家在运动过程中，不要做头部晃动很厉害的动作，而且也不要经常做屏气的动作。因为人们在做一些静力性动作比如举重、卧推时，这些动作需要屏气，上腔静脉的压力会增大，会引起眼内静脉压力增大，这也有可能造成眼底出血的发生。
俞萍萍提示，高度近视人群尤其要注意，在运动时也不建议做这类剧烈动作，“高度近视患者视网膜本身存在视网膜变性等不健康因素，剧烈运动可能导致视网膜裂孔，视网膜脱离的发生。如果在运动过程当中出现视力下降视野变化等视觉异常情况，建议及时就医。”
量力而行！已有多位“刘畊宏”女孩受伤
最近频频出现跳刘畊宏健身操“翻车”的事件，词条“刘畊宏燃脂操别乱跳”一度冲上热搜，不少网友追评说自己跟跳后出现腰痛、腿痛、关节痛的情况。
4月22日，一女孩跟刘畊宏跳操致脚受伤，五分钟后脚肿得像个馒头，热敷、红花油......尝试了各种方法均无效，经过磁共振检查，确定“距腓前韧带拉伤”。
无独有偶的是，据媒体报道，家住武汉的24岁女子小芊跟着刘畊宏跳了3天毽子操，出现了黄体破裂，导致腹腔出血，如果不及时手术，随时可能出现失血性休克。术后，医生在查房时了解到，小芊未婚，在发病前几天每天坚持跳网红毽子操，结合她的月经周期等个人情况，最终判定其黄体破裂与跳操有关。
有媒体报道“女子每晚跳刘畊宏健身操患急性腰扭伤”，很多专家和健身教练也纷纷指出这个健身操并不适合所有人，盲目跟风反而会伤害自己！
不仅“刘畊宏”女孩，近日湖北武汉也有“刘畊宏男孩”医院。
据报道，25岁的小唐经常久坐，饱受腰痛困扰。连续跳了一个多星期后，开始觉得腰腿疼痛麻木和会阴区疼痛。到医院检查发现，小唐原本存在腰椎L4-5椎间盘突出，这段时间持续跳操，牵拉到腰部，再次诱发了疾病。
除了受伤报道外，不少女孩更是在微博热门话题为“成为刘畊宏女孩的第三天”晒出了自己的“锻炼后遗症”，轻则肌肉酸痛，下楼走出“大佬范”。因此，“刘畊宏燃脂操别乱练”的话题，也迅速受到
