怀孕知识 孕妇补脾胃吃哪些食物最好？
脾胃，主人体的气血，对胎儿的升提固摄有重要的作用，孕妇脾胃不好往往更容易导致流产。因此，孕妇补健脾胃非常重要。药补不如食补，孕妇补脾胃最好通过自然饮食来进行。那么，孕妇补脾胃吃哪些食物最好呢？下面的内容正好可以给你一个全面的参考。
孕妇补脾胃的好处及必要性：
胃五行属土，属于中焦，共同承担着化生气血的重任，所以说脾胃同为气血生化之源，认为人体的气血（相当于我们所说的能量）是由脾胃将食物转化而来的，是后天之本，也是人生存的根本。
此外，脾的功能还体现在和土地的承载功能比较相似的升提固摄胎儿的作用，不健旺的脾胃之气，对胎儿的固摄升提作用就会较弱，容易导致流产等的发生，尤其是习惯性流产。消化不良、明显消瘦、没有食欲、脏器下垂等常常是脾气不足的表现。因此，孕妇补脾胃应该例如孕期补养的日程。
孕妇补脾胃吃哪些食物最好：
1）西洋参
西洋参这种补品产自美国和加拿大，和中国及朝鲜的东方人参对比起来，补益脾胃的效果略差，但优点就是性质温和，不容易上火且具有一定的凉性，孕妇怀孕期间经常在嘴里含几片，时间长了会感觉食欲增加，消化吸收都明显改善。
2）莲子
莲子具有一定的补益脾胃的作用，和人参、*芪比起来作用不是很强，但是会很持久，只要能够坚持一段时间，其补益的效果对于孕妇补脾胃还是比较理想。
但这里要强调的一点就是一定要吃那种带心的，虽然有点苦，但是会有更好的效果，莲子心本身也是一种药材，具有苦寒的性质，可以防止在补益过程中出现上火现象，最好用来熬粥。
3）牛肉
中医认为牛肉是食品里比较优秀可靠的补脾虚的佳品，但是一定要炖烂。一般来说，炖的越烂得牛肉，强壮补脾胃效果越好，越适合孕妇孕前或者孕期补脾胃食用。
4）二米粥
中医认为，大米补胃阴，小米偏于补脾气，这两种米类混合在一起时，具有脾气胃阴双补的效果，长期食用，就会感觉有效。熬粥，相当于中医的煎药，最后把两种米里的精华全部变成粥的形式。具有补气养阴、缓解疲劳、调理脾胃的功效。粥中也可略加百合、桂圆肉、芝麻之类滋润的食品，多少依据个人口味即可。
5）老陈醋
脾胃这两个脏器有个特点，即使虚了，也不能以大补或是增加食量来改善，它们更喜欢适量的调补和适量的食量，这样才有利于食物的消化和吸收，而老陈醋就能起到这个作用，具有很好的助脾胃消化饮食的作用，这样，人体才会通过从食物中获得的能量来补益身体和脾胃自身。
爱吧温馨提示：选择老陈醋时，一定要选那种年头长的，年头越长也就越醇和，就越利于助脾胃消化。