说到高血脂，其实高血脂本身并不可怕，只要血脂控制得当，对身体并不会有任何实质性的损伤，但是血脂升高最怕的就是对血管造成伤害，轻则会让血液粘稠，脂肪在血管壁堆积，形成斑块，严重的话可能会导致血管直接堵塞。
高血脂作为心脑血管疾病的主要病因之一，让很多医生都如临大敌，因为高血脂的并发症实在是太可怕了。那么高血脂是怎样一步一步诱发心脑血管疾病的呢？
首先，血管硬化
当血液中的脂肪含量超标，血液就会变得粘稠，血液流速也会减慢，这些多余的脂肪就会逐渐在血管壁堆积，随后造成动脉粥样硬化，而其中的“坏”胆固醇则更容易在血管壁堆积，损伤血管壁。
其次，血管变窄
紧接着动脉粥样硬化不断加重，在血管内壁形成小米粥似的斑块，血管壁逐渐变硬，血管壁杂质越堆越多，血管就会变厚，血管变厚紧接着血管通道就会变得狭窄，血流出现不畅，身体的各个器官就会出现血液供应不足的情况，身体会出现不适。
最后，血管堵塞
伴随着斑块的不断长大，血管也会变得越来越窄，直到完全堵塞；另外逐步找打的斑块还面临着随时破裂的风险，一旦斑块破裂，那么血栓就来了，血栓的出现也会直接堵死血管。血管一旦被堵死，那么人的生命就会受到严重的威胁，像常见的脑梗、心梗等都是因为血管堵塞引起的。
而当血脂升高，身体会有这4个异常：
1、小腿频繁抽筋
很多人觉得小腿抽筋是因为缺钙，但其实血脂升高也会导致腿抽筋，这是因为血脂升高后，血液粘稠，血流不畅，容易使腿部神经供血不足，这时候就会出现腿抽筋的情况，特别是晚上睡觉的时候，有时候会因为抽筋而被疼醒。
2、头晕乏力
血脂升高，血液变的粘稠，血管容易出现堵塞，当头部周围的血管发生堵塞，脑部供血不足，人在早起的时候，会感觉头晕脑胀，乏力犯困，没有精神，在吃过午饭后，更是感觉乏力易犯困，而在晚饭过后，又会感觉特别精神，难以入睡。长期下来记忆力也会下降，影响正常的工作学习。
3、视力下降
当血脂升高，血管变窄，血流不畅，会影响到脑部正常供血，压迫到视神经的时候，会引起视力模糊、视力下降的症状。
血脂的升高堵塞视网膜静脉的时候，人也会出现视力下降、视物模糊的症状。
4、经常性腹痛
血脂升高，血脂中甘油三酯的含量也会升高，甘油三酯遇到胰腺中的酶，会相互作用产生游离脂肪酸，损伤胰腺。若是胰腺受损，胰腺炎会导致人经常性的腹部疼痛，需要引起重视。
高血脂作为诱发心脑血管疾病的关键因素，重在预防，必须及早干预，从根源阻断血脂升高。
所以这3件事要早开始
1、多喝水
生命离不开水的滋养，同样血管也离不开水的稀释，喝水能防止血液变粘稠，水中加入能够清理血管垃圾的草本植物——金菊源，可清理血管中的杂质，防止脂肪在血管中堆积，堵塞血管。
金菊源中的胆碱、硒元素和类黄酮都对血管和降血脂有着很大的好处：
胆碱：可以帮助修复血管壁损伤，减少脂肪堆积；
硒元素：可以稀释血液，防止血液变粘稠；
类黄酮：可以阻止自由基对血管的损伤，保护血管，降低血脂。
饭后取一朵金菊源，开水冲泡3分钟，每天喝两口，血管畅通，血脂也慢慢正常了。
金菊源菊花茶2罐装菊花好茶分享淘宝￥69购买2、运动预防
防止血管堵塞，运动也要跟的上，特别是肥胖人群，应尽早改掉久坐不动的坏习惯，每天坚持30分钟，选择一些低强度的有氧运动，像慢跑、散步、自行车等等，能够加速全身血液循环，对预防高血脂和血管堵塞都有不错的效果，但是运动健身是一个缓慢的过程，不可操之过急，只可徐徐图之，根据自己的爱好，循序渐进并持之以恒的坚持。
3、均衡饮食
除了迈开腿以外，还需要管住嘴才能行，特别是当确诊高血脂的那天开始，就需要远离大鱼大肉、暴饮暴食的坏习惯，饮食做到低热量、低脂肪、少吃动物脂肪和肥肉，多吃一些蔬菜和水果，如有条件的话还可以吃一些粗粮等高纤维含量的食物，帮助身体加速脂肪的代谢。