衰老是一个避免不了的过程。一般来说，正常人的健康状况会在25岁左右达到顶峰状态，之后人体会慢慢步入衰老阶段，健康开始走下坡路，到40岁后衰老加速，更易随之出现各种迹象。
而由于每个人的身体状况和生活习惯不同，衰老时间及进程也会有所不同，甚至会出现特例情况。人人都希望衰老来得慢一点，但生活中却存在一些“老化剂”，让衰老来得更快！看看你是不是还在接触？01心脏的“老化剂”——反式脂肪
调查发现，每天的膳食总热量中，每增加2%的反式脂肪，就会使冠心病的发病风险增加25%！此外，经常大量摄入反式脂肪还会增加糖尿病、结肠癌、前列腺癌、乳腺癌和胆结石等疾病的风险。日常生活中，反式脂肪的主要来源与饮食，比如说牛羊的脂肪组织和乳制品，含有人造奶油、起酥油的冰淇淋、夹心蛋糕，以及高温油炸制成的薯条等食物。养护心脏常按内关穴
伸开手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，内关穴就在离手腕距离两个手指宽的两条筋之间。按揉内关穴有助于血气畅通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分钟左右，直至局部感到酸麻。
02肝脏“老化剂”——酒精、药物
加速肝脏老化的常见物有两种：酒精和药物。研究发现，58%的肝癌都与酒精有关。一次醉酒，就可能引发肝炎；每天规律饮用3杯啤酒，就可以成为肝癌的一项独立危险因素；每天每增加10g酒精，肝癌风险增加4%！是药三分*，而肝脏作为人体最大的解*器官，负责分解人体吸收的有*物质，用药不当或者服用过量都可能加重肝脏负担，损坏肝功能。养护肝脏从吃入手
每天摄入90g优质蛋白，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用；维生素C能减少自由基对肝细胞的损害，可以适当增加青椒、芥蓝、花椰菜等的摄入；平时可以适当多吃些蘑菇、鹌鹑蛋、芝麻、麦芽等食物。
03肺脏“老化剂”——烟
这里所说的烟包括香烟和油烟两种。烟草中的有害物质多达几百种，会降低肺功能，破坏肺组织；确定的致癌物质69种，会增加肺癌、鼻咽癌、食管癌、胃癌等风险。数据显示，长期接触油烟的人群患肺癌的概率比正常人高2-3倍！护肺妙招
机体的运行，时刻离不开肺的呼吸，因此，日常生活中除了远离这些“烟气”，还可以喝些护肺汤。
取生姜2片、白萝卜3片；再取香菜3根，去叶留茎。一同入锅，加入适量清水、冰糖，开锅后煮15分钟。
肺主宣降，就是肺气一方面达于外表，行卫气于肌表，一方面降气入肾以生水。肺和大肠相表里，肺的功能正常保证了大肠的功能正常。肺气郁结一般是肺气不降，郁于胸中。直至肺部不适比如咳喘，胸闷憋气等。肺气不降可能导致胃气不降而呃逆反酸，导致大肠不能通降而便秘，导致水精不能敷布而皮肤干燥，口渴等……既能补肺阴，又能补肾阳，主治肾虚，阳痿遗精，腰膝酸痛，病后虚弱，久咳虚弱，劳咳痰血，自汗盗汗等，是一种能同时平衡、调节阴阳的中药。
补脾益气，补肺固表，利尿消肿。
*芪味甘，气微温，气薄而味浓，可升可降，阳中之阳也，无*。专补气。入手太阴肺经、足太阴脾经、手少阴之经。其功用甚多，而其独效者，尤在补血。表虚自汗的要药，疮痈之圣药。
适宜人群：
1.严重贫血低血压产后血虚气血亏虚的人群。
2.呼吸系统疾病：慢支、哮喘、肺气肿、肺大泡、肺结核、阻塞性肺气肿、肺气虚及皮肤黏膜类疾病的人群。
3.尿频、尿急肾阳虚的人群
04胃“老化剂”——高盐
食盐摄入太多之后，会直接对胃粘膜造成伤害，削弱对胃部的保护作用，让各种胃病乘虚而入。另外，还会使胃粘膜发生弥漫性充血、水肿、溃疡、坏死、出血等症状，增加癌变几率。下面这款古方特别适合脾胃不适、胃粘膜受损的人服用。中药修复胃粘膜
做法：白芨、*芪各30g，煎煮40分钟后代茶饮用，每天喝毫升。
白芨生肌护膜，*芪托疮生肌，两者搭配可固护胃气，提升免疫力，有助于减少抗凝药物、生冷食物对胃部的损伤，帮助修复胃粘膜。具体用法用量请遵医嘱。
05皮肤“老化剂”——紫外线
紫外线对皮肤衰老的影响大于其他任何环境因素。长波紫外线穿透比较深，容易影响皮肤下胶原纤维细胞的活性，使胶原产生不足，皮肤慢慢出现松弛、褶皱、粗糙；还会加速黑色素的合成，使皮肤变黑。常吃护肤“营养素”
除了注意防晒，日常生活中可以多吃些富含维生素A原、胡萝卜素的食物，它们可以增强皮肤抵抗力，改善皮肤状态，帮助减少斑点的产生。
生活中富含维生素A原和胡萝卜素的前三名依次是：芒果、西兰花、胡萝卜。
06眼睛“老化剂”——蓝光
相比以前，如今的电子产品无处不在，又受到各年龄层的喜爱，不仅更容易出现用眼疲劳，其中的蓝光还会直接穿透角膜、晶状体，直达*斑区，加快氧化反应。时间久了，眼损伤就更为明显。两步补充眼部营养素
叶*素可以滤掉蓝光，使视网膜*斑部免于受到伤害，保持视觉灵敏与清晰；花青素可促进视网膜细胞中视紫质再生成，可以驱除眼睛疲劳，预防近视及视网膜剥离，并可增进视力。
因此，鸡蛋、菠菜、玉米、紫甘蓝、橙子等含有叶*素的食物，可以常吃。蓝莓、黑莓、樱桃、茄子、红石榴、紫米、紫甘蓝等富含花青素，可以适当多吃。
肝血不足是指以血液亏损，肝失濡养为主要表现的证候。肝血不足，不能上荣于头面，故头晕面白；肝开窍于目，目失所养，故两目干涩，视物模糊；肝在体为筋，爪甲为筋之余，筋失所养，则肢麻震颤，爪甲不荣；女子以肝为先天，肝血不足，血海空虚，故月经量少、色淡。舌淡、脉细均为血虚之象。蓝莓葡萄籽叶*素
功效：缓解视疲劳，调理眼病。
主要成分:
1.叶*素酯:
(1)补充人眼视网膜*斑区域*斑色素密度，预防*斑变性和视网膜色素变性。在万寿菊中含量最为丰富，高达30%至40%，是帮助眼睛发育的关键营养元素。
(2)保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化防止病变。
(3)抗氧化，缓解视疲劳症状，抵抗氧化，保护婴幼儿的视网膜。
2.蓝莓：
(1)花青素:属于纯天然的抗衰老营养补充剂，是目前人类发现的最有效的抗氧化生物活性剂，可直接加速视网膜，视紫质的合成和再生，预防近视，增进视力。
(2)SOD是生物体内重要的自由基清除剂。
适用人群:视物模糊、眼干涩、眼胀眼痛、眼疲劳、畏光、视神经萎缩、*斑变性、夜盲症、视网膜色素变性、近视视力下降等人群。
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