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若是把人体中的血管比作水管，在水管长期地使用过程中，其内壁就会形成水垢，久而久之，就会造成堵塞。
而血管也是同理，若是血液中的脂质和杂质、*素过多，就会影响到血管健康，内壁也会形成众多的血栓和斑块。
一旦斑块脱落，极易引发脑梗、心梗。
而引起血管疾病的原因，与日常饮食习惯有着直接的关系。
3种调料，可能正“悄悄”堵塞你的血管，劝你少吃
1、糖
糖是厨房中一种常用的调料，在炒菜时放一些，可以起到提鲜的作用，喝汤的时候放一些糖，也会增加口感。
但是对于本身血脂过高的人来说，糖还是应该减少摄入，以免血脂失控。
糖分在摄入体内后，除去身体消耗部分，多余的糖分会在体内以脂肪的方式囤积，这就会导致血脂含量升高，增加血管疾病病发几率。
2、盐
食盐是百味之首，属于化学物质氯化钠，适当摄入，可以为人体补充所需的微量元素，可若是食用过多，就会对血管造成损伤。
盐中的钠离子，若是体内含量过高，就会造成水钠滞留，此时，血管内壁的细胞就会出现肿胀现象，从而导致血液循环不畅。
血压也会升高，过高的血压会导致血流加快，此时，血栓和斑块的脱落几率就会增大，极易引发脑梗、心梗。
3、甜面酱
生活中，凉调、炒菜有时都需要用上甜面酱，深受大众欢迎，可此类调料，还是少吃为好。
在甜面酱中，含有大量的盐分和糖分，过多地摄入糖和盐，会加剧血栓的形成和血管受损，增加血管疾病病发率。
因此，以上三种调料，日常生活中还是适量摄入，控制好血脂，呵护血管健康。
脑梗来临之前，身体会出现以下异常，别不当回事
◆四肢麻木、肢体控制能力下降
大脑是人体的指挥官，身体做出动作都需要大脑来下达指令。
若是脑部血管出现堵塞或者血液循环不畅，就会导致脑部神经因缺氧血液供给而出现坏死、受损现象。
此时，大脑对于肢体的控制能力就会下降，极易出现四肢麻木、乏力，控制力下降等现象。
◆视力骤然下降
在视网膜获得充足的血液时，视力系统正常运转，若是近期出现视力骤然下降的现象，或是脑部血管堵塞引起的。
视动脉与脑部动脉相连，若是脑部血管出现堵塞，影响到了视网膜的血液供给，就会导致视力系统出现短暂性的功能障碍。
这种现象通常会在十几秒后得到缓解，若发现自身存在此类现象，就要尽早就医检查了，以免悲剧发生。
◆舌头发硬，吐字不清
脑部的中枢神经也控制着面部肌肉和咽腔肌，若是中枢神经因缺氧、缺血而出现控制力下降现象，就会导致嘴部无法完全闭合，从而就会导致舌头发硬，讲话不清楚，甚至睡觉流口水现象。
良好的生活习惯，有益于与血管健康
1、健康饮食
常言道：百病皆口入，日常的饮食习惯与血管疾病的发生有着直接关系。
因此，为了降低血管疾病发生的几率，平时还是应少吃高脂、高糖、高盐食物，多吃绿色蔬菜和粗粮。
蔬菜中的营养物质可以促进血管修复，粗粮中的膳食纤维可以加快脂肪的代谢，增加饱腹感。
2、多喝水
血液中含量将近70%的水分，若能保持体液充足，可有效地将血液中的有害物质稀释，避免血管受损。
而对于本身患有血管疾病的人，还可以选择在喝水时，泡上一些对血管有益的小食材。
云台冰菊中就含有大量的氨基酸、水苏碱、硒元素，这三种元素对血管加快大有裨益。
氨基酸能使肝脏细胞的活性得到提升，从而辅助血管恢复弹性和韧性，避免血管过度硬化；
水苏碱是一种促进分解的物质，时常补充，可有效加快血液中的*素和脂质代谢，促进血液循环；
硒元素是人体中不可或缺的元素之一，它能使受损的血管组织得到尽快的修复，促进其再生。
热水冲泡云台冰菊，日常饮用，可促进以上三种元素的补充。
3、常运动
随着社会发展，很多人都养成了懒惰的习性，而工作时长期久坐，这样的生活习惯，会为脑梗埋下隐患。
长期久坐会加快静脉血栓的形成，若是血栓出现脱落，就会引发脑梗等心血管疾病，因此，平时还是应该积极参与体育锻炼。
在运动时，能加快体内脂肪的消耗，有效降低血脂含量，促进血液循序，降低血管疾病的病发率。
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