眼底出血是一种由视网膜病变和本身病变而引起的一种疾病。
如出血量多,患者可感到眼前有浮动黑影,甚至视线完全被黑影所遮挡,仅剩光感;如出血位于视网膜中心(*斑区),患者中心视力丧失,即中心区视物不清有暗影遮挡,周边尚有部分视力。
眼底出血眼底出血一般来说可分为这几类情况：视网膜静脉阻塞、糖尿病视网膜病变、老年性*斑变性、高血压性视网膜病变、肾病性视网膜病变等，这些眼部疾病不可小觑，严重的还会影响视力，调理起来也是相当麻烦甚至漫长，究竟该如何预防？
保证充足睡眠
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眼底出血患者要保持良好的生活习惯：睡眠充足，不熬夜。避免长时间连续操作电脑，注意休息，通常连续操作1小时就要休息5-10分钟。
休息时可以看远处或做眼保健操。不能长时间吹空调，在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
不要过度用眼
平时注意休息不要过度用眼睛。切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
保持良好的用眼姿势
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保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。这是很重要的预防眼底出血的方法之一。
有问题及时就医
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如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，医院了。
特别要注意的是，出现问题了一定要及时就医检查，多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也对预防眼底出血有帮助。
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