1、将电脑屏幕摆放在略低于视线的水平高度；
2、尽量消除屏幕反射；
3、打字时选用较大的字号；
4、感觉眼睛干涩时，用手巾湿敷眼部；
5、眼睛疲劳时，应有意识地增加眨眼次数，让两眼放松或者闭目休息；
6、注意用眼习惯，定时休息，每隔1小时就要休息5-10分钟，并尽量让眼睛远眺放松；
7、人在看近物时眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看；
8、另外在休息时，也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直会影响视力；
9、也可以使用一些使眼睛湿润光滑的眼药水；
10、调整饮食结构，多补充维生素A、D，多吃胡萝卜、水果、海产品。